Предпрофессиональная программа по легкой атлетике

Основными формами учебно-тренировочного процесса являются групповые учебно-тренировочные теоретические занятия, работа индивидуальным планам, и медико-восстановительные мероприятия, медицинский контроль, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика.

Педагоги

Литвинов Александр Васильевич, тренер - преподаватель высшей квалификационной категории. Стаж работы в данной должности 25 лет

Содержание программы

Нормативная часть программы содержит основные требования по возрасту, численному составу обучающихся, объему учебно-тренировочной работы.

Программа по легкой атлетике для занятий в рамках дополнительного образования рассчитана на обучающихся 8-18 лет на 8 лет обучения.

В группы зачисляются дети на основании заявления родителей или законных представителей (опекунов, приемных родителей и т.п.) не имеющие медицинских противопоказаний для занятий баскетболом.

Группы формируются с учетом возраста, физической подготовленности и физического развития. Для каждой группы устанавливается наполняемость и режим учебно-тренировочной работы.

Цели программы

Оздоровление и укрепление организма, воспитание физически крепкой, психологически устойчивой личности, подготовка спортсменов – разрядников.

Результат программы

Образовательные задачи:

- овладение техникой тяжелоатлетических упражнений, навыками спортивного соревнования;

- расширение и углубление знаний воспитанников о видах спорта.

Развивающие:
развитие у воспитанников физических качеств: силы, выносливости;

- развитие основных функций мышления: анализа, сравнения, самоанализа,
самоконтроля, самооценки;

- развитие наблюдательности и высокой концентрации внимания.

Воспитательные:

- воспитание черт спортивного характера;

- формирование должных норм общественного поведения;

- выявление задатков, способностей и спортивной одаренности.

Материально-техническая база

N п/п
Наименование спортивного инвентаря
Единица измерения
Количество изделий
1.
Барьер легкоатлетический универсальный
штук
40
2.
Брус для отталкивания
штук
1
3.
Круг для места толкания ядра
штук
1
4.
Место приземления для прыжков в высоту
штук
1
5.
Палочка эстафетная
штук
20
6.
Планка для прыжков в высоту
штук
8
7.
Стартовые колодки
пар
10
8.
Стойки для прыжков в высоту
пар
1
9.
Ядро массой 3,0 кг
штук
20
10.
Ядро массой 4,0 кг
штук
20
11.
Ядро массой 5,0 кг
штук
10
12.
Ядро массой 6,0 кг
штук
10
13.
Ядро массой 7,26 кг
штук
20
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
14.
Буфер для остановки ядра
штук
1
15.
Гантели массивные от 0,5 до 5 кг
комплект
10
16.
Гантели переменной массы от 3 до 12 кг
пар
10
17.
Гири спортивные 16, 24, 32 кг
комплект
3
18.
Грабли
штук
2
19.
Доска информационная
штук
2
20.
Измеритель высоты установки планки для прыжков в высоту
штук
2
21.
Конь гимнастический
штук
1
22.
Мат гимнастический
штук
10
23.
Мяч для метания 140 г
штук
10
24.
Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг
комплект
8
25.
Патроны для стартового пистолета
штук
1000
26.
Пистолет стартовый
штук
2
27.
Помост тяжелоатлетический (2,8×2,8 м)
штук
1
28.
Рулетка 10 м
штук
3
29.
Рулетка 100 м
штук
1
30.
Рулетка 20 м
штук
3
31.
Рулетка 50 м
штук
2
32.
Секундомер
штук
10
33.
Скамейка гимнастическая
штук
20
34.
Скамейка для жима штанги лежа
штук
4
35.
Стенка гимнастическая
пар
2
36.
Стойки для приседания со штангой
пар
1
37.
Указатель направления ветра
штук
4
38.
Штанга тяжелоатлетическая
комплект
5
39.
Электромегафон
штук
1
Бег на короткие дистанции, Бег на средние и длинные дистанции, Многоборье
40.
Колокол сигнальный
штук
1
41.
Конус высотой 15 см
штук
10
42.
Конус высотой 30 см
штук
20
43.
Препятствие для бега с препятствиями 3,96 м
штук
3
44.
Препятствие для бега с препятствиями 5 м
штук
1
45.
Препятствия для бега с препятствиями 3,66 м
штук
1
Прыжки, Многоборье
46.
Измеритель высоты установки планки для прыжков с шестом
штук
2
47.
Место приземления для прыжков с шестом
штук
1
48.
Планка для прыжков с шестом
штук
10
49.
Покрышка непромокаемая для мест приземления в прыжках с шестом
штук
1
50.
Рогулька для подъема планки при прыжках с шестом
пар
2
51.
Стойки для прыжков с шестом
пар
1
52.
Ящик для упора шеста
штук
1
Метания, Многоборье
53.
Диск массой 1,0 кг
штук
20
54.
Диск массой 1,5 кг
штук
10
55.
Диск массой 1,75 кг
штук
15
56.
Диск массой 2,0 кг
штук
20
57.
Диски обрезиненные (0,5 – 2,0 кг)
комплект
3
58.
Копье массой 600 г
штук
20
59.
Копье массой 700 г
штук
20
60.
Копье массой 800 г
штук
20
61.
Круг для места метания диска
штук
1
62.
Круг для места метания молота
штук
1
63.
Молот массой 3,0 к г
штук
10
64.
Молот массой 4,0 кг
штук
10
65.
Молот массой 5,0 кг
штук
10
66.
Молот массой 6,0 кг
штук
10
67.
Молот массой 7,26 кг
штук
10
68.
Ограждение для метания диска
штук
1
69.
Ограждение для метания молота
штук
1
70.
Сетка для ограждения места тренировки метаний в помещении
штук
1