«Танцевальная аэробика».

Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепление здоровья учащихся, в её основу положены культурологический и личностно-ориентированный подходы.

Данная программа «Танцевальная аэробика» имеет физкультурно-спортивную направленность. Процесс обучения носит творческий, художественно- эстетический, танцевальный, гимнастический, спортивный, информативный и воспитательный характер.
Для реализации данной программы необходимо опираться на знания и умения, полученные при изучении следующих школьных предметов: физическая культура, история, технология, изобразительное искусство, музыка.

При разработке и составлении содержания программы учитывались потребности современного российского общества в физически развитом, дееспособном и здоровом подрастающем поколении.
Содержание программы неразрывно связано с оздоровительным аспектом воспитания. В курсе прослеживается постоянно поддерживаемый уровень необходимых физических нагрузок, что в свою очередь стимулирует работу сосудов и сердца, укрепляет дыхательную систему, задействует самые разные группы мышц и суставов, благодаря которым повышается общий иммунитет детского организма, развиваются и совершенствуются все части тела. При этом внимание обучающихся необходимо останавливать на восприятии художественно-эстетической стороны выполняемого движения, плавность движения, грацию и гибкость.
Содержание занятий по аэробике позволяют решать триединые задачи физического воспитания:

образовательные – приобретение физкультурных знаний, необходимых для организованных и самостоятельных занятий по аэробике, освоение правил, знаний, умений и навыков, необходимых для обеспечения безопасности во время самостоятельных занятий аэробикой;

воспитательные – содействие становлению и развитию потребности в отношении к собственному здоровью и здоровью окружающих как к ценности; положительных черт характера, таких как дисциплинированное поведение, коллективизм, честность, отзывчивость, смелость, настойчивость в достижении цели; воспитание координационных и кондиционных способностей;

оздоровительные – содействие укреплению здоровья учащихся, формирование и поддержание правильной осанки, профилактика плоскостопия; профилактика заболеваний, стрессовых состояний средствами аэробики; повышение умственной работоспособности; освоение навыков формирования здорового образа жизни средствами аэробики.

Педагоги

Бондаренко Ольга Евгеньевна, 1 квалификационная категория, награждена почетной грамотой Министерства Образования и Науки РФ.

Расписание

понедельник в 15.00 часов

Содержание программы

Правила техники безопасности нахождения и занятия в зале аэробики, правила поведения на занятиях.

Упражнения на ориентировку в пространстве, чувство ритма

Правильное исходное положение. Ходьба и бег: с высоким подниманием колен, широким шагом, перекатом.. Хлопки в такт музыки Различные виды построений и перестроений.

Упражнения на координацию.

Общеразвивающие упражнения.

Правильное исходное положение.

Стретчинг.

Упражнения на растяжку основных групп мышц. Растяжки индивидуально и в группах.

Хореография.

Позиции ног и рук.

Упражнения у станка и в зале.

Упражнения на осанку.


Базовая аэробика

Виды аэробики. Разновидности танцевальной аэробики.

Понятие «Аэробика». Запрещенные движения. Ознакомление с базовыми шагами

Разучивание базовых шагов. Подсчет музыки.

Скрестные шаги. Шаги подъемы. Подъемы прямых ног.

Фитнес-аэробика

Знакомство с разновидностями и направлениями в фитнесе:

Силовые упражнения.

Упражнения с отягощением (гантели)

Партерная гимнастика.

Упражнения в положении сидя и лежа.

Степ-аэробика. Техника безопасности при выполнении упражнений.

Разучивание базовых шагов на степе.

Степ-аэробика.

Танцевальная аэробика

понятие танцевального рисунка;
различные стили танцевальной аэробики.
управление движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах;
чёткое выполнение базовых шагов аэробики отдельно и в связках;
выполнение заданий, развивающие выносливость, осанку, гибкость, быстроту

 

Система оценки планируемых результатов.

Способом проверки результата обучения является наблюдение педагога, технический зачет.

Итоговая аттестация проводится в мае месяце и предполагает зачет в форме выступлений.

· усвоение знаний (контрольное упражнение, тестирование);

· устойчивость интереса к предмету (индивидуальная беседа, коллективная рефлексия,);

· достижения (контрольные испытания, тесты, участие в мероприятих).

физическое развитие (тестирование физической подготовленности, педагогическое наблюдение).

Цели программы

Цель программы заключается в мотивации учащихся на ведение здорового образа жизни, в формировании потребности сохранения физического и психического здоровья как необходимого условия социального благополучия и успешности человека.

Результат программы

Обучающиеся научатся:

поддерживать правильную осанку; применять полученные знания в ходе занятий аэробикой: выполнять базовые элементы аэробики и их разновидности, с предметами, специальным оборудованием, шаги различных танцевальных направлений, связывать между собой перечисленные элементы в блоки и комбинации, провести разминку и заключительную части занятия как самостоятельно, так и с группой.

Особые условия проведения

Доступна для детей с ОВЗ

 

Материально-техническая база

Учебный план и учебные программы.

Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности

Стенка гимнастическая

Бревно гимнастическое высокое

Бревно гимнастическое низкое

Перекладина навесная универсальная

Скамейки гимнастические

Комплект матов гимнастических

Гантели

Скакалки

Обручи

Мячи набивные

Подсобное помещение для хранения инвентаря

 

Стоимость

занятие бесплатно