«Спортивное ориентирование»

Спортивное ориентирование – вид спорта, который к олимпийскому девизу «Быстрее, выше, сильнее!» добавил четвертый принцип – «умнее!» – и тем самым привлек в свои ряды многочисленных поклонников. В нашей стране этот вид спорта получает все большее признание.

Ориентирование в форме спортивных соревнований имеет довольно продолжительные традиции. Сначала этим видом увлекались почти исключительно как соревновательным спортом, но в последнее время возрос интерес к ориентированию как к движению в форме «Спорт для каждого».

Сейчас в нашей стране этот вид спорта получил все большее признание: широкая доступность (соревнования проводятся в разных возрастных группах), захватывающая борьба на трассе, красота природы, с которой так близко соприкасаются спортсмены на дистанции – все это способствует популярности спортивного ориентирования. Массовые старты вовлекают в этот вид спорта новых любителей.

Занятия ориентированием содействуют умственному и физическому развитию, укреплению здоровья, помогают познавать и понимать природу.

Кроме оздоровительной и спортивной направленности ориентирование имеет большое прикладное значение. Умение ориентироваться – это навык, который необходим и туристу, и охотнику, и геологу и будущему защитнику Родины.

При занятиях ориентированием вырабатываются такие необходимые человеку качества, как самостоятельность, решительность, целеустремленность, настойчивость в достижении цели, умение владеть собой, эффективно мыслить в условиях больших физических нагрузок, быстрая реакция.

Обучающиеся в процессе занятий спортивным ориентированием совершенствуют и закрепляют знания, полученные на уроках географии, физики, математики, физкультуры.

Актуальность образовательной программы определяется содержанием научно обоснованных рекомендаций по структуре и организации учебно-тренировочного процесса спортсменов-ориентировщиков на различных этапах подготовки.

В настоящее время, под влиянием многочисленных факторов социально-экономического характера, в том числе и недостаточной физической активности, здоровье детей и молодёжи ухудшилось. Благополучие детей неразрывно связано с созданием необходимых условий для их воспитания, обучения и духовного развития. Одним из таких условий может быть занятие спортивным ориентированием как физической культурой, которая имеет воспитательное, обучающее оздоровительное и общекультурное значение, с одной стороны, и формирует у учащихся грамотное отношение к себе, к своему телу, развивает образное мышление и зрительную память, содействует воспитанию волевых и моральных качеств, развивает понятие необходимости укрепления здоровья, самосовершенствования, с другой стороны.

Особенностью программы является то, что она знакомит с областями знаний, выходящими за рамки общеобразовательных программ, а также способствует развитию у обучающегося интереса к предметам, входящим в школьную программу, ввиду их активного применения на практике. Создаёт условия для развития одарённых детей в спорте, даёт возможность развивать умения и навыки самопознания, самосовершенствования своего характера и физических возможностей организма.

При разработке программы был учтён передовой опыт обучения и тренировки юных спортсменов-ориентировщиков, результаты научных исследований по юношескому спорту, спортивной медицине, гигиене и психологии.

Новизна данной программы в том, что материал объединён в целостную систему спортивной подготовки и направлен на развитие и совершенствование физических способностей и укрепление здоровья детей и подростков средствами спортивного ориентирования.

 

Педагоги

Корепанов Дмитрий Александрович, педагог дополнительного образования

Образование высшее

 

Содержание программы

Учебный план первого года обучения

 

Вводное занятие. История возникновения и развития спортивного ориентирования. Охрана природы.

Правила поведения и техника безопасности на занятиях и соревнованиях. Одежда и снаряжение спортсменов ориентировщиков.

Строение и функции организма человека, питание, режим, гигиена,врачебный контроль и самоконтроль спортсмена.

Топография, условные знаки.

Спортивная карта.

Краткая характеристика техники спортивного ориентирования.

Первоначальные представления о тактике прохождения дистанции.

Основные положения правил соревнований по спортивному ориентированию.

Основы туристской подготовки.

Практическая подготовка

Общая физическая подготовка.

Специальная физическая подготовка.

Техническая подготовка.

Тактическая подготовка.

Контрольные упражнения и соревнования.

Медико-санитарная подготовка.

Итоговое занятие.

Учебный план второго года обучения

 

Краткий обзор состояния и развития ориентирования в России и за рубежом.

Предупреждение травматизма на занятиях и соревнованиях.

Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки.

Планирование спортивной тренировки.

Основы техники и тактики спортивного ориентирования.

Правила соревнований по ориентированию.

Основы туристской подготовки.

Практическая подготовка

Общая физическая подготовка.

Специальная физическая подготовка.

Технико-тактическая подготовка.

Контрольные упражнения и соревнования.

Психологическая и морально-волевая подготовка.

Корректировка спортивных карт.

Итоговое занятие.

Учебный план третьего года обучения

Теоретическая подготовка

Краткий обзор состояния и развития ориентирования в России и за рубежом.

Техника безопасности на тренировках и соревнованиях.

Краеведение. Охрана природы.

Планирование спортивной тренировки.

Основы техники и тактики спортивного ориентирования.

Правила соревнований по ориентированию.

Основы туристской подготовки.

Практическая подготовка

Общая физическая подготовка.

Специальная физическая подготовка.

Технико-тактическая подготовка.

Контрольные упражнения и соревнования.

Психологическая и морально-волевая подготовка.

Корректировка спортивных карт.

Итоговое занятие.

Цели программы

Цель программы: создание психолого-педагогических условий для привлечения учащихся к здоровому образу жизни, постижения учащимися основ спортивного мастерства, совершенствование физического и интеллектуального развития и воспитание морально-этических качеств у обучающихся посредством занятий спортивным ориентированием.

Достигается указанная цель через решение следующих задач:

Обучающие:

- Формирование знаний, умений и навыков по технике и тактике спортивного

ориентирования.

- Изучение истории края, его природных особенностей.

- Формирование основ знаний о спорте.

- Формирование основ знаний об организме человека и влиянии на него физических

упражнений.

Развивающие:

- Развивать физическую подготовленность учащихся.

- Развивать потребность в повышении интеллектуального уровня.

- Развивать способности быстро оценивать обстановку, адекватно реагировать на

возникающие нестандартные, в том числе, экстремальные ситуации.

Воспитательные:

- Повышение уровня коммуникативной культуры.

- Воспитание чувства патриотизма.

- Воспитание бережного отношения к природе.

- Создание единого творческого коллектива, направленного на достижение спортивных результатов и проведение совместного досуга.

Результат программы

Ожидаемые результаты программы

В ходе изучения данной программы у учащихся идет формирование предметной компетенции, а также умение участвовать в коллективной деятельности.

Предметные компетенции учащихся:

1.Техническая подготовка. Техническая подготовленность характеризуется степенью освоения чтения спортивной карты и ориентирования на местности при помощи компаса (азимутальное движение), соответствующей особенностям данного вида спорта и обеспечивающей достижение высоких результатов. Её следует рассматривать как составляющую единого целого, в котором технические решения тесно взаимосвязаны с физическими, психическими, тактическими возможностями спортсмена.

2. Тактическая подготовка. В теории и практике спортивной тренировки понимается как умение спортсмена грамотно построить ход борьбы с учётом особенностей вида спорта, своих индивидуальных особенностей, возможностей соперников и создавшихся внешних условий.

По результатам 1-го года обучения учащийся должен:

- повысить уровень общей физической подготовки;

- сформировать мотивацию к занятиям спортом вообще и спортивным ориентированием в частности;

- знать основы техники спортивного ориентирования, кроссового бега, участвовать в соревнованиях по спортивному ориентированию;

По результатам 2-го года обучения учащийся должен:

- повысить уровень общей физической подготовки;

- сформировать мотивацию к устойчивым занятиям спортивным ориентированием;

- расширить знания технического арсенала, освоить новые приёмы и способы ориентирования;

- овладеть навыками быстрого и надёжного чтения карты в движении;

- развить образное восприятие местности, устойчивость внимания, способность к произвольной его концентрации на самом процессе ориентирования, зрительную и логическую память;

- участвовать в соревнованиях по спортивному ориентированию;

- выполнить 3 юношеский разряд по ориентированию и нормативы по бегу и ОФП, определённые для детей этого возраста.

По результатам 3-го года обучения учащийся должен:

- повысить уровень общей физической подготовки;

- овладеть навыками быстрого и надёжного чтения карты в движении;

- продолжить развитие образного восприятия местности, устойчивости внимания, способности к произвольной его концентрации на самом процессе ориентирования, зрительной и логической памяти;

- участвовать в соревнованиях по спортивному ориентированию в соответствующих возрастных группах;

- выполнить 2 юношеский разряд по ориентированию и нормативы по бегу и ОФП, определённые для детей этого возраста.

 

Материально-техническая база

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

 

Компас – 10 шт.

Планшеты – 10 шт.

Призмы тряпочные – 10 шт.

Ноутбук, сканер, принтер – 1 комплект.

Учебная литература

Правила по технике безопасности

Правила соревнований по спортивному ориентированию

Спортивные карты

Макеты местности

Плакаты