программа по баскетболу

Техника игры

Техника игры в баскетболе подразделяется на технику игры в нападении и технику игры в защите. Каждый из этих разделов включает две группы приемов — приемы передвижения и приемы владения мячом. Указанные группы объединяют отдельные способы выполнения приемов, отличающихся целевым назначением и структурой движений. Приемы техники владения мячом осуществляются на месте, в движении, в прыжке.

Техника игры в нападении

Стойка. Стойка - это положение баскетболиста при выполнении всех игровых приемов в опорном положении. Принимая стойку для игры в нападении, баскетболист ставит ступни параллельно на ширине плеч на одной линии или выставляя ногу вперед. Ноги согнуты, тяжесть тела распределена равномерно, туловище несколько наклонено вперед, руки перед грудью в удобном положении для ловли и держания мяча. Мяч держит широко расставленными пальцами; нижняя часть ладонной поверхности кистей плотно не соприкасается с мячом.

Передвижения (работа ног). Эта группа приемов включает ходьбу, бег, прыжки, остановки, вышагивания и повороты. Они являются основой всех приемов с мячом. Все способы передвижений баскетболиста неразрывно связаны друг с другом и осуществляются из разных стартовых положений.

Бег и прыжки. Бег — основной способ передвижения. При среднем и медленном темпе его выполняют мягкими широкими шагами, ногу на всю ступню или перекатывая с пятки на носок. При ускорениях применяют короткие шаги с постановкой на переднюю стопы.

Прыжки осуществляют толчком одной и двумя ногами и чаще всего выполняют многократно, без предварительной подготовки. Перед прыжком с одной ноги, выполняемым после бега, последний шаг перед прыжком удлиняют; при этом несколько согнутую ногу ставят с пятки. Маховую ногу, согнутую в колене, свободно выносят вперед-вверх, прыжки толчком обеими ногами выполняют с разбега и с места. В этом случае последний шаг делают так же, как и при прыжке м одной ногой. Маховую ногу приставляют к опорной на всю, после чего выполняют отталкивание. Прыжок с места делают иным разгибанием ног, сочетающимся с маховым движением вперед-вверх. Приземление выполняют мягко, с носка.

Остановки во время бега выполняют шагом и прыжком остановке шагом игрок, не нарушая ритма бега, делает прыжок ставя ногу с пятки, затем, сгибая ее и выставляя другую впереди от опорной, гасит инерцию и удерживает туловище над Чем быстрее бег, тем сильнее сгибают ноги во время при остановке прыжком игрок отталкивается одной ногой и выполняет небольшой стелющийся прыжок вперед. Во время полета ноги опережают туловище и ставятся впереди одновременно одна раньше другой, первоначально касаясь пола пятками, и повороты. Вышагивания осуществляют на месте, сохраняя тяжесть тела на опорной ноге, вышагивает другой вперед, назад или в стороны, удаляясь тем самым от защитника, выполняют повороты вперед и назад, на стоящей сзади или впереди с мячом и без мяча, на месте и в движении. При поворотах на месте игрок, находящийся в стойке, отталкиваясь и переминаясь и одну ногу вперед или назад вокруг опорной, поворачивается на части стопы, не отрывая ее от площадки. Ноги при этом основная тяжесть тела приходится на опорную ногу; маховой шаги, позволяющие удалиться от противника. Наиболее распространены повороты: поворот на стоящей сзади ноге назад; поворот на ноге вперед; поворот на стоящей впереди ноге назад и на стоящей впереди ноге вперед.

 

 

 

Педагоги

Ткачев Антон Юрьевич Высшее, Федеральное государственное автономное учреждение высшего профессионального образования «Южный федеральный университет», квалификация – педагог по физической культуре по специальности физическая культура. 1 категория Приказ № 325 от 22.05.2017г.

Николаенко Юрий Михайлович среднее-специальное, Вешенское педагогическое училище им. М.А. Шолохова. 1 категория. Приказ № 260 от 14.04.2015г.

Тайжанов Владислав Юрьевич среднее-специальное, Каменский педагогический колледж. соответствие занимаемой должности.

Изварин Николай Александрович высшее, РГПУ. 1 категория. Приказ № 143 от 21.03.2014г.

Содержание программы

На отделении баскетбола занимается 5 учебно-тренировочных групп в количестве 110 человек. На этапе начальной подготовки 4 группы - 93 человека, на тренировочном этапе 1 группа - 17 человек. Нагрузка составляет 42 часа в неделю.

Цели программы

Дополнительное образование детей по виду спорта баскетбол.

Результат программы

Повышение уровня технико-тактической подготовки детей.

Особые условия проведения

Программа для детей основной медицинской группы от 7 до 18 лет.

Материально-техническая база

Для дополнительного образования детей по баскетболу оборудован спортивный зал размерами 30/15, навесным оборудованием: щитами и кольцами для игры в баскетбол, тактической доской, баскетбольными мячами и методическими рекомендациями.