Разговор о правильном питании

 

Задача курса «Формула здорового питания» - помочь ребенку задуматься о своем здоровье. Решить ее путем простой передачи знаний невозможно. Ребенок должен научиться думать, рассуждать, рассматривать рисунки, выполнять предлагаемые задания и упражнения доступные для него, разбирать различные игровые ситуации.

Здоровый образ жизни должен стать потребностью каждого современного человека. В системе жизненных ценностей на первом месте должны стоять здоровье и необходимость его сохранения и укрепления. Дети младшего школьного возраста наиболее восприимчивы к обучающемуся воздействию, поэтому целесообразно использовать школу для обучения детей здоровому образу жизни через проектную деятельность. Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, которые входят в число важнейших факторов риска многих заболеваний. Только здоровый ребёнок может успешно учиться, продуктивно проводить свой досуг, стать в полной мере творцом своей судьбы.

 

Педагоги

Леонова Юлия Владимировна

Содержание программы

1.Важность правильного питания.Почему важно быть здоровым
2.Режим дня. Полезные и необходимые продукты.
3.Питание и здоровье.Разнообразие вкусовых свойств продуктов
4.Движение и здоровье.Как происходит распознавание вкуса.
5.Продукты-источники белка. Значение правильного питания.
6.Продукты источники углеводов. Представление о вредных пищевых добавках
7.Продукты-источники жиров.Представление о ценности здоровья
8.Витамины и минеральные вещества. В каких продуктах есть вредные добавки.
9.Калорийные продукты.Овощи и их польза.

10.От чего зависит потребность в энергии.

11.Урок-игра «Лесное лукошко».
12.Как правильно есть.
13. Как сервировать стол.
14. Из чего варят каши, и как сделать кашу вкусной?
15.Проектная работа «Каша – еда наша»
16.Плох обед, если хлеба нет.
17.Полдник. Время есть булочки.
18.Пора ужинать.
19.Практическая работа «Как составить меню недели»
20.Зимние опасности. Предотвращение простудных заболеваний.Витамины от простуды.
21.Весенний авитаминоз. Где найти витамины весной?

22.Фармацевтика – аптечные витамины.
23.Что такое жажда.Как утолить жажду.

24.Практическая работа.Рецептура полезных фруктовых напитков.
25.Дневник здоровья – мониторинг своего здоровья.
26.Спорт и правильное питание.

27.Где и как готовят пищу.

28.Безопасность на кухне.
29.Хлеб – всему голова.
30.Кто работает на ферме?

 

Цели программы

 воспитание у детей культуры питания, осознания ими здоровья как главной человеческой ценности.  

 

Результат программы

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— ориентироваться в ассортименте наиболее типичных продуктов питания, сознательно выбирая наиболее полезные;

— оценивать свой рацион и режим питания с точки зрения соответствия требованиям здорового образа жизни и с учётом границ личностной активности корректировать несоответствия;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.